Forskning visar att barn och vuxnas motoriska färdigheter har försämrats genom åren. Vi promenerade oftare förr, gick mer i skogen, utförde oftare det som populärt kallas vardagsmotion. Hjärnforskare har visat att vi lär oss bättre om vi är rörliga och motoriskt i balans. Vi har också förmåga att klara stress bättre när vi är balanserade.
När vi blir glada och lyckliga över något öppnar vi reflexmässigt upp bröstkorgen och sträcker upp armarna i luften i ett ”Yes! Jag gjorde det!”. Då sänder kroppen signaler till hjärnan att jag har lyckats med något och är glad över det. Jag kan alltså göra gesten för att försätta mig i den känslan och därmed hjälpa hjärnan på traven. Hjärnan är alltså lättare att lura, än kroppen.